Hvordan bør jeg pusse tennene?

Det finnes mange ulike måter å pusse tennene på. Det er to velkjente måter å gjøre det korrekt på; enten via rykkvise eller sirkulære bevegelser.


Her er vår guide til god tannpuss:

  • Hold tannbørsten vannrett langs tannkjøttet slik at børsten er i berøring med tannkjøttet. Børsten skal holdes på skrå slik at du peker mot tannkjøttskanten.
  • Beveg børsten frem og tilbake i rykkvise eller sirkulære bevegelser på hver tann. Børstehårene på tannbørsten skal forbli på samme sted når du beveger deg frem og tilbake. Hvis det gjør vondt børster du for hardt.
  • Husk å pusse tyggeflaten i tennene, altså oversiden av tannen. Deretter fortsetter du på utsiden mot kinnet og innsiden mot tungen/ganen.
  • Avslutt med å pusse innsiden av fortennene dine i begge kjever. Dette gjør du aller best ved å holde tannbørsten loddrett.